这是重庆市渝中区汇爱家庭资源中心举办的“暖心护航”活动中平常而温暖的一幕。

像豪豪妈妈一样，孤独症家庭在前行的路上都会遇到很多障碍，会因现实生活的压力产生一定的负面情绪，都会经历迷茫和抑郁情绪的困扰，希望能遇到相互扶持的同伴，和能引领自己走出迷茫和困境的领路人。

为了能给到更多孤独症家庭精神上和心理上的支持，减少家长们的焦虑感和孤独感，促进家长们的身心健康，增强积极的能量，重庆汇爱的“暖心护航”家长心理支持活动应运而生。

 一对一心理辅导是邀请国家持证的专业心理咨询师针对家长遇到的实际问题进行对症解决。心理成长小组则是由1-2位咨询师带领8-12位家长成员组成，通过咨询老师为大家讲解典型案例，鼓励大家通过角色转换、遐想、共情等方式，让家长去体会案例当事人的感受和想法。每个家长成员都能在活动中畅所欲言，释放负面情绪，放松心情。

 “在小组里，我不仅学到了老师专业的方式方法和其他家长处理情绪和问题的技巧，跟家里人的沟通氛围更加和谐了，还交到了很多新朋友，让自己不继续困在狭小的个人世界里，不再那么的钻牛角尖。”豪豪妈妈说，”暖心护航”在一点一滴地扫除过往盘旋在她心头的阴霾，在活动中，她不仅学到了如何才能建立有效的沟通，时刻提醒自己不要用指责的方式去表达，而应该多用鼓励和赞扬的方式去沟通，也学会了自己调整情绪。

一直在参加活动的菲菲妈也有了转变：“在向大家倾诉生活的困难，然后从不同的角度去探讨问题的过程中，我意识到，也许生活中的很多问题并没有我们想象当中的那么困难，只要梳理出问题的核心和因果关系，就能够很快找出解决办法。”她坦言道，自己从解决问题的成就感中尝到了甜头，变得更自信了。